Diététique
D'un point de vue ravitaillement il faut toujours emporter un bidon d'eau pure quelle que soit la distance envisagée ( même courte ).
Pour une sortie de 2 heures, il faut prendre 1 à 2 bidons d'eau selon la température ambiante.
Au-delà de 2 heures, il faut emporter de l'alimentation solide : fruits secs, barres énergétiques, fruits frais...